En préparation du LD de Calvi…semi-Marathon Nîmes

Publié le Mis à jour le


Numéro rien à voir avec mes capacités
Numéro rien à voir avec mes capacités

En attendant l’épreuve du LD de Calvi, allons tester nos nouvelles Saucony VIRRATA ( minimalistes) par une belle matinée pluvieuse et encore fraîche.

En conclusion : Amélioration de mon temps de l’an passé de 00:30:06 et pas de souffrance.

Malgré des traversées de grosses flaques d’eau, pas de dommage aux pieds…pour le reste Cyrille et Arnaud ont eu de bonnes sensations et ont fait une belle course :

Cyrille GUILLOUX Place au général : 255 / 1340Temps : 1:35:59 Moyenne (km/h) : 13.190
Place / Nbre dans cette catégorie : 84 / 348
Dossard : 1213
Catégorie : V1H

Arnaud ROUQUETTE 129 ème Dossard 473 en 1h29m56 avec une moyenne de 14.077 km/h

Tracing du Garmin 910 XT
Tracing du Garmin 910 XT

Rapport Garmin 910XT sur le tracé vitesse et temps de passage…petit fléchissement entre le 15 et 20ème kilomètres

Place du Papy au général : 1234 / 1340 Temps : 2:15:56 Moyenne (km/h) : 9.313

Place / Nbre dans cette catégorie : 53 / 56
Dossard : 26
Club : Tobesport
Catégorie : V3H

Vidéo ambiance

sur Dailymotion

Dailymotion

Semi-Marathon Nîmes calcul mixte Runtastic et Garmin

 

Distance

Rythme

Vitesse moy.

Durée

Hausse altitude

Perte altitude

5.00 km

6:06 min/km

9.81 km/h

31:25

0 m

8 m

10.00 km

6:25 min/km

9.33 km/h

9.6 km/h sur 10

1:02:30

Place / Nbre dans cette catégorie : 48 / 58

17 m

14 m

15.00 km

6:52 min/km

8.73 km/h

1:37:45

14 m

11 m

21.10 km

6:36 min/km

9.09 km/h

9.06 km/h sur la 2ème partie

2:15:56

Place / Nbre dans cette catégorie : 53 / 56

17 m

12 m
Publicité

Cette entrée a été publiée dans Garmin Forerunner 910 XT, Préparation Physique du Coach, Rober DOUSSAN, Saucony Virrata, Semi-Marathon, semi-Marathon Nîmes, Triathlon de Calvi et taguée , .

3 réflexions au sujet de « En préparation du LD de Calvi…semi-Marathon Nîmes »

    Calendrier Sportif 2013 et fin 2012 de BoB | ironmannice a dit:
    4 mai 2013 à 6 h 52 min

    […] 01/05/2013 semi-Marathon de Nîmes dans préparation Triathlon de […]

    Triathlète…Maybe ??? Mois de Mai…Mois d’humilité | ironmannice a dit:
    2 mai 2013 à 14 h 25 min

    […] capable de finir deux Marathons ( Celui de Nice-Cannes et celui de Rome) et finir sans problème le semi de Nîmes 2013 en 02:15:56…  finir cette aventure par 20 kms de dénivelé (voir Google )  Parcours : 2 […]

    BoB se prépare à souffrir…LD de Calvi Triathlon | ironmannice a dit:
    1 mai 2013 à 20 h 15 min

    […] *** Mise en bouche Semi-Marathon de Nîmes 1 Mai 2013 inscription envoyé par la poste le vendredi 20 avril. Résultat de ma participation ici […]

Les commentaires sont fermés.