2020 Année Blanche sauf plusieurs VR

Image Publié le 20 septembre 2020Mis à jour le 29 septembre 2020

VTT PAR ROBERT DOUSSAN LE 1 SEPTEMBRE 2020 @ 10:36 VTC allons chercher quelques fruits de saison Type d’événement: Entraînement Parcours: 15.66 km
Distance 1:33:51 Durée 10.0 K/H Vitesse moyenne 147 m Gain alt

VTT  PAR ROBERT DOUSSAN LE 2 SEPTEMBRE 2020 @ 09:54Clapiers VTC test masque Type d’événement: Entraînement  Parcours: 14.90 km Distance 1:30:14 Durée 9.9 K/H Vitesse moyenne106 m Gain alt

VTT PAR ROBERT DOUSSAN LE 3 SEPTEMBRE 2020 @ 10:27 Montferrier-sur-lez VTC récolte Cure uvale du jour Type d’événement: Entraînement Parcours: 7.01 km
Distance 37:06 Durée 11.3 K/H Vitesse moyenne 53 m Gain alt

VTT PAR ROBERT DOUSSAN LE 4 SEPTEMBRE 2020 @ 17:30 Montferrier-sur-lez VTC la Cure continue Type d’événement: Entraînement Parcours: 4.91 km Distance 29:56 Durée 9.8 K/H Vitesse moyenne 35 m Gain alt

COURSE PAR ROBERT DOUSSAN LE 05-10 @ 11:13 Montferrier-sur-lez Course VR22 Type d’événement: Course Parcours: 1.01 km Distance 5:48.0 Durée 5:44 min/km Allure moyenne 66 Calories Training Effect 2.3 Maintien Aérobie 2.2 Maintien Anaérobique 89 % de la valeur maximale Fréquence cardiaque moyenne 95 % de la valeur maximale Fréquence cardiaque maximale

COURSE PAR ROBERT DOUSSAN LE 05-10-2020 @ 13:08 Montferrier-sur-lez Course départ laborieux pour finir mon VR22 Type d’événement: Course Parcours: 6.00 km Distance 59:32 Durée 9:55 min/km Allure moyenne 48 m Gain alt 492 Calories 83 % de la valeur maximale Fréquence cardiaque moyenne 92 % de la valeur maximale Fréquence cardiaque maximale. Et pour finir Malaise Vagal avec appel des pompiers par des voisins

CYCLISME SUR ROUTE PAR ROBERT DOUSSAN LE AUJOURD’HUI @ 11:53 Saint-Clément-de-Rivière ROUTE VR22 Type d’événement: Course Parcours: 26.21 km Distance 1:02:00 Durée 25.4 K/H Vitesse moyenne 154 m Gain alt Training Effect Seuil Avantage principal 4.8 Fort impact Aérobie 3.2 Impact Anaérobique

VTT PAR ROBERT DOUSSAN LE 7 SEPTEMBRE 2020 @ 11:18 Montferrier-sur-lez VTT Type d’événement: Entraînement Parcours: 4.40 km Distance 22:55 Durée 11.5 K/H Vitesse moyenne 27 m Gain alt

VTT PAR ROBERT DOUSSAN LE 8 SEPTEMBRE 2020 @ 10:17 Montferrier-sur-lez VTC composition florale pour finir Type d’événement: Entraînement Parcours: 13.94 km Distance1:39:53 Durée 8.4 K/H Vitesse moyenne 87 m Gain alt

VTT PAR ROBERT DOUSSAN LE 10 SEPTEMBRE 2020 @ 11:15 Montferrier-sur-lez VTC sortie gâteau Type d’événement: Entraînement Parcours:10.59 km Distance 1:08:05 Durée 9.3 K/H Vitesse moyenne 56 m Gain alt

CYCLISME PAR ROBERT DOUSSAN LE 12 SEPTEMBRE 2020 @ 10:02 Vélo VR23 essayons de rester en dessous des 145 de Fc Type d’événement: Course Parcours: 50.07 km Distance 2:25:09 Durée 20.7 K/H Vitesse moyenne 306 m Gain alt 131 bpm Fréquence cardiaque moyenne 158 bpm Fréquence cardiaque maximale

COURSE PAR ROBERT DOUSSAN LE 13 SEPTEMBRE 2020 @ 10:09 Montferrier-sur-lez Course Type d’événement: Course Parcours: 1.50 km Distance 12:14 Durée 8:09 min/km Allure moyenne 0 Gain alt 100 Calories

RANDONNÉE PAR ROBERT DOUSSAN LE VENDREDI @ 15:17 Ploumagoar Randonnée vers l’école Type d’événement: Entraînement Parcours: 3.77 km Distance 52:12 Durée 13:50 min/km Allure moyenne 294 Calories

RANDONNÉE PAR ROBERT DOUSSAN LE DIMANCHE @ 13:36 Ploumagoar Randonnée avec les Australiens (Bergers Australiens de ma petite fille) Type d’événement: Entraînement Parcours: 3.19 km Distance 57:41 Durée 18:05 min/km Allure moyenne 252 Calories

RANDONNÉE PAR ROBERT DOUSSAN LE MERCREDI @ 10:03 Plouha Rangeons le bois pour l’hiver Type d’événement: Entraînement Parcours: 3.39 km Distance 1:37:20 Durée 28:41 min/km Allure moyenne 320 Calories. Mes lombaires n’ont pas aimé.

RANDONNÉE PAR ROBERT DOUSSAN LE VENDREDI @ 15:24 Ploumagoar Randonnée école avec les deux Bergers Australiens Type d’événement: Entraînement Parcours: 3.93 km Distance 57:59 Durée 14:45 min/km Allure moyenne 214 Calories