Mois: février 2012

Les essais continus pour Cyrille : Aquaman et BV Sport

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Aujourd’hui essais de la gamme Aquaman pour les quelques kilomètres de natation de l’ironman Nice 2012 avec les commentaires de Cyrille.

Plus essais de Booster pour les mollets, dans le magasin Temps Course de Montpellier, nos conclusions BV Sport nous semble plus adapté à nos problématiques

http://www.dailymotion.com/embed/video/xp1zhf
Equipement : Aquaman et Boster BV-Sport par Equipe_IronMan-Nice

*** Nous avons tester aussi sous les conseils de notre ami Myung Cheon un traitement de nos douleurs aux mollets par de la Mani-Acupuncture.

Les points d'acupuncture conseillés par Myung Cheon
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Comment équiper un Gros Ironman ?

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Cyrille chez Endurance Shop

Cyrille, comme Arnaud sont des “Gros”, terme qui désigne en musculation des personnes qui sortent de la norme en structure musculaire surtout chez un ironman, et cela pose quelques soucis pour trouver des équipements de natation et de running.
Aujourd’hui, grâce à David du magasin Endurance Shop de Montpellier, nous avons commencé les premiers essais de combinaison Orca, pour les 3.8km de natation: objectif flottabilité, glisse et isolation thermique.
Flottabilité car, dans un ironman, il est préférable d’économiser lors de la première épreuve qui est la natation, les certains muscles, la combinaison doit donc permettre l’utilisation maximale  des muscles du haut pour préserver et conserver l’énergie pour les muscles des jambes, pour les épreuves suivantes de vélo et de marathon.
Rendez-vous pris pour essai de combinaison Orca en piscine taille 9.

Concernant les chaussures de running, ne pas confondre souplesse et maintient efficace, car beaucoup de marques ont tendance à transformer les chaussures en chaussons et pour des gabarits ayant un poids de 85 kg de musculature, courir sur du chewing-gum n’est pas la solution, ni pour l’ossature, ni pour la musculature, car toute déformation excessive de la semelle est compensée par les muscles et le squelette.
Donc, aujourd’hui, après de multiples essais et avec les conseils de David du magasin Endurance Shop de Montpellier, Cyrille a opté pour une Wave Enigma de chez Mizuno.

L’Hiver est là…testons nos équipements pour Vélo de Route

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Mon Equipement du matin

Après le vélo…En premier le collant long devant permettre une protection jusqu’à 0°C avec une Peau E.I.T devant protéger des longues parcours, mes fesses.

* Un haut Technique ( Anatomical Shirt BV Sport ),

* Une veste Super Thermique Premium Ekoï

* Gants Neocomp Ekoï

* Cagoule Balaclava Gore Bike Wear

* Sous Casque Pro Ekoï

* Casque Record 180 Blanc Ekoï

* Veste Fusion AS Cross Gore Bike Weare


Conseil: Un petit lavage basse température 15°C cycle 15mn  dans Lave Linge Samsung avant usage intensif.

Premières impressions: -4°C au départ… l’Anatomical Shirt de BV Sport , plus la veste Ekoï, plus la Veste Fusion de Gore ont rempli à elle trois le rôle de protection attendue.

Pour le bas le collant Ekoï a frôler l’insuffisance surtout au départ ( prévoir un petit ajout par dessus ), les gants limite onglet ajouter une paire de sous-gants (type running Asis).

Pour la cagoule et le sous-casque pas de problème, que du bonheur.

Tracing Endomondo ( 20.35 kms) et Tracing Garmin Forerunner 305 ( distance 20.58 Km), casque Met car ne tentons pas les amis de la Paillade avec mon nouveau vélo, donc VTT et respect.

Essais de Chaussures pour Running

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4 – Essayer 4 paires de chaussures de Running pour la même épreuve

Nous sommes allé voir un peu les chaussures de Running chez « Temps Course » magasin spécialisé de Montpellier; Ils m’ont fait essayer:
Asic Gel Nimbus 13 à 150€ a retenu mon attention pour la route et le Trail semble un bon compromis

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Asic kinsei4 a retenu mon attention pour la route semi Marathon ou Marathon 200€

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Nike Vomero6 en taille 42 à 130€ idem

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Hoka Hubble spécial Trail 145€ spécial, mais peut être la solution pour mes petits entraînements de 15kms autour de chez moi sur du terrain mixte en Taille 42 2/3.

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J’attends les essais de Cyrille sur les Hoka Running Bondi

Notre reconnaissance du parcours vélo ironman Nice 2012

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Nous avons voulu reconnaître le parcours en nous basant sur le plan fourni par les organisateurs , nous avons peut-être pris quelques options personnelles, surtout au départ.
Tracing Endomondo

Circuit ironman Nice 2012

Vidéo effectuée avec mon nouveau Canon FX40

Les commentaires sont partagés entre Pierre, 74 ans, cycliste de la région habitué à des circuits de 70 à 80 kms et votre serviteur, Robert DOUSSAN, qui a fait ces circuits; mais il y a plus de 40 ans.. avec ses jambes de 17 et 20 ans, et manquant cruellement d’entraînement sur la route