Mio Maratona di Roma 2013…BoB

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Just Finisher
Just Finisher

J’ai fait confiance pour cette expérience Romaine à VO2 Max Voyage, une petite équipe Marseillaise représentée pour l’organisation par la charmante Caroline.

Extrait sur FaceBook de l’interview de Caroline Saunier sur Europe1.

Ce qui nous a permis de rencontrer une équipe de runners de la France, Hyère, Marseille, Bordeaux et un couple du Pas de Calais; que du bonheur et de beaux moments de partage avant et après course.

Première journée libre, ce qui nous a permis de découvrir avec un cousin Corse de ma femme une partie du centre historique de cette belle ville, second jour visite du Colisée, un petit run de décrassage avec Nicolas Coach WTS et ensuite “The D Day “ avec repas en fin de soirée.

Dernier jour, pour ma part, massages  et repos.

Ma course, bon départ et bonnes sensations jusqu’au kilomètre 31.6 et là, début des crampes, 7kms 3 en 1 heure de douleur, enfin un stand de la Croix Rouge, je demande du froid…”Asseyez-vous…sur le lit de camp…et là…douleur et crampes qui me provoquent un petit malaise vagal; je me réveille sous la tape amicale d’un gentil secouriste…je lui demande la permission de filmer la fin de son intervention…bombe de froid, léger massage, couverture de survie…”Tutto va bene, signore” et me voilà reparti; point ravitaillement, boisson+bananes…arrêt pipi…et je file au mental vers les derniers kilomètres; là, plus personne ne me doublera impunément, je double de nombreux marcheurs, surtout dans les dernières petites rampes vers le Colisée…je prends ma médaille…

Tracing
Tracing

Je retrouve l’ami Nicolas et Caroline qui me guident dans les escaliers du Métro jusqu’à l’Hôtel Mediterraneo, Via Cavour.

Analyse de ma course:

Au semi Marathon (21.097 kms ) 1965 runners dans ma catégorie over 60 < 65 ans,  je suis en 307 ème position

Au Marathon 371 finishers je suis passé en 336 ème position avec un temps officile de 05:31:11 pour un temps de  02:56:05 pour  PENTANGELO MARIO , il me reste encore du chemin à accomplir et c’est très bien.

Au total 3505 runners abandonnerons ou seront hors délais sur les 14183 partants et 82 nationalités

Bonjour ROBERT,

19^ ACEA Maratona di Roma, avec et tous les autres sponsors de la course, Vous remercient pour Votre participation. Ici votre resultat. Congratulations ! !

Dossard: 10299 – DOUSSAN ROBERT
An de naissance: 1951 – Nationalite’: 
FRA
Equipe: n/a
Temps finale: 5:33:06
Position Finale: 10052

Split Time min/Km Delta min/Km RealTime
Lungotevere San Paolo (5K) 0:33:06 6,37 0:33:06 6,37 0:31:11
Ponte Testaccio (10K) 1:05:23 6,32 0:32:17 6,27 1:03:29
Lungotevere Marzio (15K) 1:39:58 6,39 0:34:35 6,55 1:38:04
Via Achille Papa (21.097K) 2:22:58 6,46 0:43:00 7,03 2:21:03
Lungotevere Acqua Acetosa (25K) 2:54:06 6,57 0:31:08 7,58 2:52:12
Viale Vignola (30K) 3:45:05 7,30 0:50:59 10,11 3:43:11
Corso Vittorio Emanuele (35K) 4:39:10 7,58 0:54:05 10,48 4:37:16
Piazza del Popolo (37.5K) 4:55:28 7,52 0:16:18 6,31 4:53:34
Via Petroselli (40K) 5:15:58 7,53 0:20:30 8,11 5:14:04
Via dei Fori Imperiali (FINISH) 5:33:06 7,53 0:17:08 7,48 5:31:11

Cliquez ici pour voir le classement complet

Vidéo …dans les coulisses de mon Marathon de Rome

Mes Coulisses Marathon Rome 2013 par mobilers2010

Cette vidéo confirme la qualité de la prestation de notre voyagiste VO2 Max Voyages et l’Analyse du groupe sur mes erreurs: trop de marche sur les 2 jours (8 heures et + et 30 kms) pour un second Marathon, des écarts de nourriture Viande, Biscuits et Glace deux jours avant…toxines dans les muscles et aussi pas assez de prise liquide (eau) sur les premiers relais… a méditer.

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3 réflexions au sujet de « Mio Maratona di Roma 2013…BoB »

    […] CAP Et enfin si je suis capable de finir deux Marathons ( Celui de Nice-Cannes et celui de Rome) et finir sans problème le semi de Nîmes 2013 en 02:15:56…  finir cette aventure par 20 […]

    Préparons notre Triathlon de Calvi LD | ironmannice a dit:
    22 mars 2013 à 11 h 42 min

    […] faire simple…quand l’on peut compliquer le défi. Préparation avec Marathon de Rome et mon planning entrainement décembre, janvier, […]

    Les défis de Mars pour BoB | ironmannice a dit:
    20 mars 2013 à 11 h 56 min

    […] Le détail de la course ici […]

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