“Samsung Mobilers Senior”

Qu’est-ce que la pubalgie ?

Publié le Mis à jour le


Pubalgie des adducteurs

La pubalgie est une affection douloureuse du pubis ( symphise pubienne ) et des muscles ou tendons avoisinants.Pour moi Douleurs au niveau des adducteurs lors d’un fractionné 200m quelque peu trop rapide pour mes 61 ans, peut-être ?
En premier, téléphoner à un Médecin Ostéopathe compétent qui pose un premier diagnostic et me prend en urgence ( merci Docteur ), il confirme le diagnostic…manipule et me dit: Kiné 4 séances et dans 5 jours tu devrais pouvoir recourir.
Je contacte Jeff le Coach du coach et il me dit de renforcer mon entrainement gainage et abdos, je lui demande de regarder ma vidéo et de corriger mes mouvements et de m’en conseiller d’autres…et voila le résultat:
Jeff : “C’est pas mal, la seule remarque que je donnerai est que tu dois savoir differencier les etirements passifs, les etirements actifs , le travail de poprioception, de renforcement ( excentrique , concentrique et isometrique ) la video n’est pas mal , ne donne pas des à coups pour l’etirement de ton dos , l’étirement doit venir en souplesse et progressivement jusqu’à la 1ère douleur mais pas de souffrance » .
Si tu as une publagie , il est indispensable que tu  renforces ta ceinture où tu risques d’avoir des douleurs recurrentes à ce niveau”
Donc, j’en profite pour mettre en ligne ma séance du matin.

Celle-ci n’est qu’une vidéo témoin qui permettra à Jeff de corriger mes mouvements et d’apporter ses observations.(utilisons les nouvelles technologies pour partager et améliorer sa condition physique.

Publicités

Triathlon du Sud: ironman et Half de Sommières 2012

Publié le Mis à jour le


Ils ont tous bien fini

Dans le cadre de notre préparation Triathlète
Aujourd’hui, repos et préparation psychique…allons donc voir l’ironman de Sommières et, lundi et mardi, nous irons reconnaitre le circuit CaP et vélo de l’ ironman de Nice 2012 et, perso, j’essayerai de tester mes nouvelles lunettes ZOGGS Polarized 4 Flexpoint.
Pour le reste, malgré une organisation limite basse et un temps surprenant pour la saison ( pluie ), une super ambiance et une nouvelle rencontre avec l’Equipe ZEROD toujours pleine de simplicité.
De nombreux autres Triathlètes de très bon niveau et qui sont dans l’échange, le respect et les conseils pleins de sagesse et de vécu.
Donc, personnellement, une bien belle journée et mille excuses aux ironmans mais je n’ai pu attendre la fin des premiers et total respect à tous les participants.

Vidéo de l’évènement


Mon état d’âme du jour : Trop peu de supporters sur le parcours malgré la qualité des participants, manque de présence que j’attribuerai à la pluie et certainement au manque de pratiquants dans ce type de sport de trop haut niveau, donc peu accessible au prime abord à monsieur tout le monde; il est plus commun en fait d’avoir ou de pratiquer le foot…taper dans un ballon …car le jeu d’ équipe demande certainement moins d’investissement personnel, cela permet de s’appuyer ou se reposer sur les autres. Dans cette pratique sportive…NON

Tous les résultats :ici

Notre Blog tests équipement et préparation :
https://ironmannice.wordpress.com/

Triathlete Beginner’s: Test Aquaman Gold

Publié le Mis à jour le


Le Coach Coaché ( pour mes futurs Triathlons )
Qu’il est agréable d’avoir des êtres avec qui nous pouvons partager des passions.!
Mon gendre Cyrille, outre sa gentillesse, m’a montré sa confiance:en me prétant sa combinaison de Triathlon ( Wetsuit Aquaman Gold ) elle est en effet très fragile et je suis parfois, je l’avoue, un gros bourrin, donc, total respect et reconnaissance!,
Il a aussi pris le temps de me filmer avec mon Samsung Galaxy S2, afin que je puisse analyser ma position de crowl et faire une auto critique pour finir en me faisant part de ses observations, c’est la première fois que nous nageons en eaux libres ( malgrè nos nombreuses sessions de Longboard Surfing ).

Que du bonheur dans le partage…Merci fils !

Ci-joint mon cardio pris avec mon polar RCX5 avec quelques coupures dans le tracing dues certainement au milieu aquatique, observations déjà faites en piscine …de mes premiers 800 mètres en mer.


Pendant le même temps Cyrille bouclait ses 3 kms (entrainement ironman de Nice 2012 oblige)…
Mais, j’ai une excuse: je suis allé me changer à la voiture ( … MdR)

Samsung Mobilers Senior Tri Athlète débutant aime les jeunes entrepreneurs Montpellierains : ZEROD

Publié le Mis à jour le


Pierre et Fred DOREZ

Présentation de ZEROD par Pierre DOREZ

*** Aujourd’hui, j’ai eu la chance de découvrir la nouvelle Gamme ZEROD 2012 pour Tri Athlètes, elle me fut gentiment présenté par les frères Dorez, fondateurs de la marque et eux-même pratiquants de haut niveau.
Pierre me parle de son rêve devenu réalité sa société situé à Castries ( Hérault ) et présentation par les 2 frères de leurs dernières créations en Tri-Fonction et Wetsuits.
Belle rencontre donc avec Pierre et Fred Dorez, qui nous font quelques confidences:

*** Triangle France et l’équipe ZEROD sont fiers de vous annoncer leurs première coopération dans le cadre de l’IRONMAN France Nice.
La marque sera en effet le partenaire officiel de la partie natation de l’épreuve.
Les membres de l’équipe ZEROD participeront à l’IRONMAN : Pierre et Frédéric DOREZ (fondateurs et gérants), Eddy DUPONT (responsable commercial),Fabien CARTON (responsable distribution internationale).

Utilité du TriFonction

Utilité d’un Wetsuit ZEROD ( Combinaison )

Semi-Marathon des Pyramides pour Arnaud

Publié le Mis à jour le


  – L’Ami Arnaud vient de participer au Semi-Marathon des Pyramides de la Grande Motte 2012.
J’ai enfin pu le rejoindre en vélo, malgré l’affluence de participants et en respectant en priorité les coureurs; vous pouvez ainsi assister à ses derniers kms j’ai pu recueillir son ressenti sur sa belle course ( plus de 2000 participants ) il nous livre aussi ses impressions sur son équipement :
Booster BV Sport ( forte satisfaction )
Tri-Fonction Skins ( pour lui, mauvais maintient de ses cuisses, pas assez de compression et cliquetis de la fermeture éclair trop bruyante )
Chaussures Mizuno Wave Prophecy, comme vous le savez, nous sommes fans de cette marque, mais pour le poids actuel d’Arnaud, cette chaussure nous semble trop fragile et incapable de supporter son entraînement intensif , surtout son poids de 85 kg. Nous allons donc prendre contact avec Mizuno pour quelques conseils supplémentaires.
Ceinture pour dossard et nutriments: super!
Chaussettes Socks égales à leur qualité irréprochable
Remerciements aux organisateurs et félicitations à tous les participants..

Cette vidéo a été filmée avec mon Samsung Galaxy S2 et mon Canon PowerShot SX40HS

Note d’Arnaud : voici mon resultat au semi de la grande-motte : rang 221/1885 , 1h32’43 », 13,65km/h de moyenne !!!! pas si mal pour un gros !

De bonnes sensations et sans prétentions moyen de faire un bien meilleur chrono mais le but n’était pas là … je me sens bien en càp et mes entrainements se sentent !!! ça va le faire et direction nice …bises @+ arnaud

 

Les 20 Km de Montpellier 2011 inside

Publié le Mis à jour le


BoB au 20 kms de Montpellier 2011

***Le Papy Geek Samsung Mobilers 2010 et 2011 vous propose de découvrir son running du jour filmé avec son Samsung Galaxy S2 et la petite camera Nikon de Myung Cheon.
Ou, comment résumer 2:06:06 de course en 00:09:58 de vidéo…personnellement je crois que je me suis trop entraîné cette dernière semaine et que, en plus, je me suis laissé griser par l’ambiance de départ ( trop rapide pour moi ) avec l’âge je deviens un vrai diesel…temps de chauffe.
En plus je n’ai pas tout compris et je crois ne pas avoir été le seul,avec ce règlement et son temps limité à mi-parcours….Mais pour moi l’essentiel est fait…plaisir et finitude.